Aulas de Zumba
Queime até mil calorias dançando Zumba!
A Zumba é uma atividade física que mistura movimentos Aeróbicos e Coreografias, ao som de ritmos latinos e internacionais.
Você perde calorias, tonifica seu corpo, trabalha seu sistema cardiovascular e cardiorrespiratório, fortalece seus ossos e ganha massa muscular, tudo isso de forma muito divertida e descontraída.
Resultados rápidos!
A queima calórica de uma aula de Zumba pode chegar a 1.000 calorias . Os resultados dependem muito do nível de intensidade com que o aluno faz as aulas e do seu preparo físico. A mistura de , salsa, merengue, cumbia, hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre e dança africana permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando.
Fortalece Pernas e Bumbum!
Até mesmo pra quem não está preocupado em perder calorias, a Zumba é uma ótima opção para tonificar os músculos, pois com tantos ritmos ,o corpo é trabalhado como um todo .Quadríceps ,glúteo, músculo posterior da coxa, panturrilha e abdômen são os que participam mais ativamente.
Diversão a mil!
Com a mistura de tantos ritmos alegres é impossível não se divertir, as aulas ajudam a liberar o estresse e aumentam a autoestima. O que não pode faltar é energia positiva e diversão ,não importa se você errar ou não aprender os passos de primeira,o importante é interagir com a aula e não deixar de tentar .
Quem pode fazer?
Qualquer pessoa, com qualquer condicionamento físico e de qualquer idade. Alguns podem desistir de aprender a dançar Zumba com a desculpa de serem iniciantes ou por julgarem ter um condicionamento físico pouco adequado, mas com a Zumba isso não cola, as coreografias são super simples e podem ser feitas por iniciantes ou experientes na área. O objetivo é criar um clima gostoso com exercícios divertidos e eficazes.
Onde fazer? 
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