Queime até mil calorias dançando!
A Zumba é uma atividade física que mistura movimentos Aeróbicos e Coreografias, ao som de ritmos latinos e internacionais.
Resultados rápidos!
A queima calórica de uma aula de Zumba pode chegar a 1.000 calorias . Os resultados dependem muito do nível de intensidade com que o aluno faz as aulas e do seu preparo físico. A mistura de , salsa, merengue, cumbia, hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre e dança africana permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando.
Fortalece Pernas e Bumbum!
Até mesmo pra quem não está preocupado em perder calorias, a Zumba é uma ótima opção para tonificar os músculos, pois com tantos ritmos ,o corpo é trabalhado como um todo .Quadríceps ,glúteo, músculo posterior da coxa, panturrilha e abdômen são os que participam mais ativamente.
Diversão a mil!
Com a mistura de tantos ritmos alegres é impossível não se divertir, as aulas ajudam a liberar o estresse e aumentam a auto-estima. O que não pode faltar é energia positiva e diversão ,não importa se você errar ou não aprender os passos de primeira,o importante é interagir com a aula e não deixar de tentar .
Quem pode fazer?
Qualquer pessoa, com qualquer condicionamento físico e de qualquer idade. Alguns podem desistir de ingressar com a desculpa de serem iniciantes ou por julgarem ter um condicionamento físico pouco adequado, mas com a Zumba isso não cola ,as coreografias são super simples e podem ser feitas por iniciantes ou experientes na área. O objetivo é criar um clima gostoso com exercícios dinâmicos, divertidos e eficazes.
Onde fazer?
O Studio Tatiana Carvalho oferece essa modalidade em vários dias e horários.
Agende uma aula experimental grátis agora!
Ligue para (13) 9 9131 3727 ou
Caso prefira vir, O Studio fica próximo a Casa Esperança na Vila Nova.
Rua Quinze de Novembro, 241 - Vila Nova - Cubatão - SP
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