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Aulas de Pole Dance
Pernas Torneadas, Abdômen chapado, Equilíbrio, Resistência muscular, Fortalecimento dos braços, Timidez lá em baixo e Autoconfiança lá em cima.
Com duas vertentes, Pole Dance Performático e Fitness, essa modalidade permite movimentos em torno de uma barra vertical, o primeiro aceita a dança de forma sensual e com acrobacias e o segundo trabalha toda musculatura do corpo, reduzindo a gordura,tonificando a musculatura e ganhando massa Magra.
De onde veio?
O Pole Dance tem origem ligada a prática do mallastambh, um tipo de yoga indiano praticado em barras de madeira com cordas. Nos anos 80 a dança surge de forma sensual e com o mastro em boates inglesas. Mas hoje o Pole Dance ganhou espaço e se espalhou por todo mundo, também como exercício físico e esporte, e se destaca em disputas e campeonatos mundiais.
Assista um pouco da nossa Aula de Pole Dance
Assista um pouco da nossa Aula de Pole Dance
Tudo tonificado
É uma atividade divertida, prazerosa e estimulante, desperta a feminilidade e ajuda a perder de 350 a 400 calorias por hora. Como a maioria dos exercícios são feitos longe do chão, o corpo desenvolve muita resistência, além de tonificar pernas, bíceps, glúteo e trazer o adorado Abdômen definido, pois ele é o mais ativo e mais trabalhado.
Nunca dançou ou praticou qualquer atividade física?
Não tem problema, no Studio Tatiana Carvalho trabalhamos com cada aluna(o) de forma especial e individual, respeitando seus limites. No primeiro contato com o Pole Dance, não é necessário ter nenhum conhecimento de dança ou preparação física, a aluna(o) aprenderá todas as posturas de mãos, pés, tronco e membros, trabalhará alongamento, fortalecimento e resistência, conjunto necessário para começar toda preparação física de maneira segura sem ocasionar nenhum tipo de lesão.
Onde fazer? 
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